徹底比較!Jawbone UP3とFitbit Charge HRをレビュー ~性能編~

ウェアラブルの活動量計で業界をリードするFitbit社とJawbone社の心拍計を搭載したFitbit Charge HRJawbone UP3を3週間付けて、徹底比較してみました。

Jawbone UP3 vs Fitbit Charge HR プラム

それぞれの製品のレビューは「【更新あり】最強の活動量計Fitbit Charge HRをレビュー」と「ついに出ました!心拍計を搭載したJawboneのUP3をレビュー」で紹介しましたが、今回は、基本機能編、性能編、アプリ編と3回に分けて、それぞれの特徴、長所・短所、違いをレビューしていきたいと思います。

今回は性能編です。

歩数データの比較

3軸加速度計の性能を歩数データからレビューしていきたいと思います。

期間Fitbit Charge HRJawbone UP3
5/28 ~ 6/3平均15,248歩平均12,679歩
6/4 ~ 6/10平均12,661歩平均10,498歩
6/8 ~6/14平均15,731歩平均12,892歩

平均してFitbit Charge HRの方が2,500歩多いという結果になりました。

Fitbit Charge HR 平均歩数データ

Jawbone UP3 平均歩数データ

エクササイズモードで計測された歩数データを比較すると、差分は少なかったので、この違いは、おそらく普段の生活で、歩き以外での活動(例:デスクワーク、料理、皿洗いなど)で、誤差が出ているのではないかと推測できます。

こればかりはどちらが正確かは判別できませんが、Fitbit Charge HRのほうが加速度計の感度は高い、という事が言えます。

消費カロリーデータの比較

そもそも歩数データに違いがありますし、Fitbit Charge HRは、常時動作している心拍計データも消費カロリーの計算に使われますので、かなり差が出ると予測していましたが、結果はその通りになりました。

どれくらいFitbit Charge HRJawbone UP3のデータが正確か、摂取カロリーをMyFitnessPalで記録し、両方のアプリに同期させ、カロリー収支を算出し、その数値を体重の推移と照らし合わせて調べてみました。

2015/6/8Fitbit Charge HRJawbone UP3
摂取カロリー1520 kcal1520 kcal
消費カロリー2181 kcal1737 kcal
カロリー収支-661 kcal-219 kcal

違いは444 kcalと、かなり幅がありました。

6/8の朝の体重が57.1 kgで、6/9は56.7 kgでしたので、300 g減でした。

体重は、1 kgを減らすためには7000 kcal消費する必要がありますので、300 gだと、2100 kcal消費しないといけない計算になりますので、どちらも誤差がありますが、やはりFitbit Charge HRのほうが正確でした。

Fitbit Charge HR 2015-06-08 カロリー収支

Jawbone UP3 2015-06-08 カロリー収支

Withings 体重の推移

テスト2日目のデータです。

2015/6/9 Fitbit Charge HRJawbone UP3
摂取カロリー 1460 kcal 1460 kcal
消費カロリー 2368 kcal 1632 kcal
 カロリー収支 -908 kcal -175 kcal

この日の違いは、733 kcalと、またかなり幅がありました。

6/9の朝の体重は56.7 kgで、6/10は56.3 kgでしたので、400 g減でしたので、やはりこれも近かったのはFitbit Charge HRでした。

エクササイズモード消費カロリーデータの比較

これも心拍計データが、計算に使われるFitbit Charge HRのほうが正確という前提で、モバイルラン機能(さらに携帯のGPSで取れたデータも使用される)を使って、ジョギングやウォーキング時にJawbone UP3が算出した歩数、距離、消費カロリーを比較してみました。

1時間ウォーキングした時のデータは下記の通りでした。

Fitbit Charge HRJawbone Up3
歩数6,432歩6,663歩
距離6.15 km4.92 km
カロリー381 kcal356 kcal
心拍数平均72 bpm
ペース10’04”

*運動強度は「ちょうど良い」と選択しました。

Jawbone UP3の歩数と消費カロリーのデータは、Fitbit Charge HRが出したデータとかなり近い数値でした。

次は、34分ジョギングした時のデータを比較してみました。

Fitbit Charge HRJawbone Up3
歩数5,595歩5,743歩
距離4.98 km6.8 km
カロリー380 kcal389 kcal
心拍数平均171 bpm
ペース7’03”

*運動強度は「難しい」と選択しました。

Fitbit Charge HR ジョギング 消費カロリー

Fitbit Charge HR ジョギング 心拍数

Jawbone UP3 ジョギング 消費カロリー

これもかなり近い数値でした。

結論としては、エクササイズ時のカロリー計算は、正しい運動強度が入力できれば、ある程度正確に取れると言えます。

ただ難点は、この運動強度の選択の部分で、運動強度は5段階に分かれており、どれくらいのペースが「とても難かしい」「難かしい」「ちょうど良い」「易しい」「とても易しい」のどれが適切なのかわからないところです。

続編はこちらから

徹底比較!Jawbone UP3とFitbit Charge HRをレビュー ~基本機能編~
徹底比較!Jawbone UP3とFitbit Charge HRをレビュー ~アプリ編~

購入を検討の方

Fitbit Charge HR

Fitbit Charge HR

Amazon.co.jpで買う

Amazon.comで買う

楽天で買う

Jawbone UP3

Jawbone UP3 シルバー

Amazon.co.jpで買う

Amazon.comで買う

楽天で買う